Множество красивых снежинок, поделок на Новый Год и многое другое.
Подписывайтесь на канал goo.gl/ZalKiU
Подписывайтесь в группу вконтакте vk.com/club133352422
Оставляйте свои комментарии, пожелания, а так же не забудьте оценить работу!
Эта простая и красивая объемная снежинка из бумаги хорошо украсит вашу комнату на новогодние праздники. поделки на новый год своими руками весьма увлекательный процесс.
Еда для похудения, правильное питание на диете, правильный рацион — это очень важно — похудеть без вреда для здоровья. Сколько нужно пить и что есть, о калорийности рациона, моё дневное меню.
________________________________
Здравствуйте, дорогие друзья!
Меня зовут Ирина и Вы на моём канале «Запасные крылья».
Здесь я буду рассказывать о том, как после 50 лет я похудела на 94 кг (со 171 кг до 77 кг), укрепила здоровье и улучшила внешность.
Я опишу 5 моих основных правил, которые помогли мне безопасно похудеть, несмотря на гипотиреоз и инсулинорезистентность.
Я поделюсь моим мнением о правильном питании, физической нагрузке, повышении самооценки, как стать уверенной в себе, как комфортно сбрасывать вес.
О моих ошибках и разочарованиях.
Как я подобрала диету под себя, с какими трудностями столкнулась, о БАДах, витаминах и микроэлементах.
О законе Парето, о подсчёте калорийности и базовой калорийности, ниже которой опускаться опасно.
О необходимости перед началом сброса веса составить карту здоровья.
О режиме дня, величине порций и чередовании калорийности.
О том, как справляться со срывами и зажорами, о читмиле.
О бодипозитиве и любви к себе.
________________________________
ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ: www.youtube.com/channel/UCRW4sjIxYDDNOfxTiARGsyQ/videos?view_as=subscriber
________________________________
ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ:
Как поймать похудейскую волну www.youtube.com/watch?v=dcqZxWGtUzs
_______________________
Дорогие друзья!
Буду благодарна за посильную помощь на развитие канала.
Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703
_________________________________
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)
#сидимдома
##запасныекрылья #похудетьлегко #похудеть #диета #похудениебезвреда #похудениедоипосле #диета #ешьихудей
Полный обзор новогоднего ассортимента магазина IKEA тц Авиапарк. Все цены и товары. Подарки на Новый год 2020 — 2021. Самый полный обзор. Новинки зимы.
Сегодня проведу для вас тур по шкафу, расскажу о своих любимчиках из одежды плюс сайз, что и как я храню.
Большую часть того, что лежит в шкафах, я уже показывала в различных видео, ссылки на всю одежду просто не влезут в окошко описания (да и многие уже давно распроданы), но парочку оставлю внизу:
Купальник бирюзовый Bonprix артикул 95871095
Любимые джеггинсы H
В этом обзоре я расскажу вам о новинках и товарах в магазине стильная семья которые я ранее вам не показала. Обязательно посмотрите этот обзор. может что то вам нужно и вы это ищете.
Магазин Стильная семья находится по адресу: Тульская обл. г.Узловая ул.Заводская д.13 А
так же ссылки на мои предыдущие обзоры: youtu.be/z4QPfzx52fs youtu.be/anrRUsJSm6g youtu.be/_qE72-0XOjk
Обзоры на магазин Доброцен: youtu.be/q7tkA-XUHYo
Запеканка из кабачков с фаршем: youtu.be/8XWoj504cy4