Привет! Меня зовут Алена, и добро пожаловать на мой вышивальный канал))
Подписывайтесь, оставляйте комментарии.
Будем вежливы по отношению друг к другу!
00:00 Диета стол №5
00:20 Легкий овощной суп
01:10 Суп-пюре из овощей
02:17 Десерт из тыквы
02:55 Запеченная тыква
03:09 Запеченные яблоки
03:45 Безе
04:27 Бисквит на белках
05:50 Рисовая каша с яблоками
06:29 Минтай в микроволновке
07:39 Рыба в пергаменте
08:39 Рыба в рукаве для запекания
09:39 Куриные колбаски на пару
10:38 Котлеты в духовке
11:36 Котлеты с молодой капустой
12:53 Тефтели с гречкой
14:06 Тефтели в молоке
14:51 Картофель в молоке
15:45 Ужин в одной посуде
16:28 Индейка с гречкой и овощами
17:35 Гуляш из куриного филе
18:13 Кабачковая икра в пакете
РЕЦЕПТЫ:
—1— Легкий овощной суп
• Бульон (у меня овощной) — 1,5 л
• Капуста — 150 г
• Лук — 0,5 шт.
• Перец сладкий — 0,5 шт.
• Сельдерей — 50 г
• Кабачок — 200 г
• Овощи замороженные — 100 г
• Соль
—2— Суп-пюре из кабачков
• Кабачки — 300-350 г
• Молоко — 1 стакан
• Вода — 1 стакан
• Петрушка — 2-3 вет.
• Чеснок — 1 зуб. (можно исключить!)
• Специи — 0,5 ч.л.
• Соль (по вкусу)
—3— Десерт из тыквы
• Тыква — 300 г
• Сахар — 1 ст.л.
• Цедра лимона — щепотка
• Корица
—4— Яблоки запеченные
• Яблоки
• Сахар
—5— Безе
• Белок яичный — 3 шт.
• Сахар — 190 г
• Ванильный сахар — 10 г
• Яблочный уксус — 1 ч.л.
• Крахмал (любой) — 1 ч.л.
—6—
• Яичные белки — 5 шт.
• Сахар — 40 г
• Лимонная кислота — 1/4 ч.л.
• Соль — щепотка
• Мука — 60 г
• Сахарная пудра — 80 г
• Ванилин — 1 г
—7— Рис с яблоками
• Рис — 220 г
• Яблоки — 3-4 шт.
• Масло сливочное — 20 г
• Сахар — 2 ст.л.
• Сметана (нежирная) — 1 ст.л.
• Соль
—8— Минтай в микроволновке
• Филе минтая — 250-300 г
• Специи для рыбы — 1 ч.л.
• Лук — 0,5 шт.
• Морковь — 0,5 шт.
• Петрушка — 1-2 веточки
• Помидоры (можно исключить!)
• Вода — 20 мл (можно не добавлять)
• Сыр (нежирный) — 15-20 г
• Соль
—9— Рыба в пергаменте
• Стейки или филе рыбы (у меня кижуч)
• Масло растительное
• Капуста цветная
• Сметана нежирная (или йогурт)
• Специи для рыбы
• Соль
—10— Рыба в рукаве
• Рыба (любая) – 2 шт.
• Специи для рыбы
• Перец сладкий – 1 шт.
• Брокколи – 350 г
• Лук – 1 шт.
• Стебель сельдерея – 1 шт.
• Лимон (можно исключить!)
• Соль
—11— Куриные колбаски на пару
• Куриное филе — 900 г
• Хлеб — 100 г
• Молоко — 100 мл
• Яйцо — 1 шт.
• Лук — 1 шт.
• Морковь — 1 шт.
• Зеленый горошек (отварной) — 150 г
• Специи — 1 ч.л.
• Соль
—12— Котлеты в духовке
• Говядина – 500 г
• Куриное филе – 500 г
• Картофель – 300 г
• Лук – 1 шт.
• Яйцо – 1 шт.
• Белый хлеб – 2-3 ломтика
• Молоко – 100 мл
• Соль
—13— Котлеты с молодой капустой
• Мясо куриное (фарш) — 600 г
• Капуста молодая (или пекинская) — 200 г
• Творог — 80 г
• Яйцо — 1 шт.
• Укроп — 2-3 веточки
• Лук сушеный — 0,5 ч.л.
• Приправа из овощей и зелени — 0,5 ч.л.
• Соль
—14— Тефтели с гречкой «Два в одном»
• Куриное филе — 500 г
• Гречневая крупа — 100 г
• Лук — 1 шт.
• Крахмал — 1 ст.л.
• Мука — 1 ст.л.
• Вода — 400 мл (для соуса)
• Специи
• Соль
—15— Тефтели в молоке
• Фарш мясной — 500 г
• Рис (отварной) — 500 г
• Яичный белок — 1 шт.
• Лук сухой — 1 ч.л.
• Молоко — 800-900 мл
• Соль
—16— Картофель в молоке
• Картофель — 800 г (вес уже очищенного картофеля)
• Молоко — 400 мл
• Масло сливочное — 15-20 г
• Соль
—17— Ужин в одной посуде
• Куриное филе — 500 г
• Картофель — 800 г
• Морковь — 1 шт.
• Лук — 1 шт.
• Перец сладкий — 1 шт.
• Специи для курицы — 1/2 ч.л.
• Масло оливковое — 1-2 ст.л.
• Соль
—18— Индейка с гречкой и овощами
• Гречневая крупа — 220 г
• Индейка — 500 г
• Приправа из овощей — 1 ст.л.
• Масло оливковое — 2 ст.л.
• Смесь из замороженных овощей — 250 г
• Вода — 500 мл
• Соль
—19— Гуляш из куриного филе
• Куриное филе — 400 г
• Лук — 1 шт.
• Сметана — 2 ст.л.
• Соль
—20— Кабачковая икра в пакете
• Кабачок — 2 шт.
• Помидор — 1-2 шт.
• Морковь 1-2 шт.
• Перец сладкий — 1 шт.
• Лук — 1-2 шт.
• Соль по вкусу
• Специи
• Масло подсолнечное — 1-2 ст.л.
Убедитесь, что промокод iHerb discounts
корректно скопирован и вставлен в поле на сайте iHerb, чтобы скидка успешно применилась к вашему заказу. Проверьте, что условия промокода iHerb discounts
соответствуют вашему заказу, так как некоторые промокоды могут иметь ограничения по категориям товаров или минимальной сумме заказа для активации скидки.
Также, не забудьте проверить срок действия промокода, чтобы использовать его до истечения срока.
Если возникли проблемы с использованием промокода, обратитесь в службу поддержки iHerb для получения помощи и разъяснений. Иногда проблема может быть связана с тем, что промокод уже был использован или неактивен.
Также, подписавшись на рассылку iHerb, вы можете быть в курсе акций, специальных предложений и новых промокодов, которые будут доступны для вас.
И не забывайте следить за разделом «Скидки» на сайте iHerb, где регулярно проводятся акции и распродажи на различные товары.
Надеемся, что наши советы помогут вам сэкономить на покупках на iHerb и получить все нужные продукты по выгодной цене.
Будьте в курсе всех новостей и акций, следите за специальными предложениями и используйте промокоды для скидок. Покупайте со скидкой и экономьте деньги на покупках на iHerb. Не упустите возможность приобрести все необходимое по выгодной цене!
Читать дальше →
Всем привет! Сегодня я покажу, как сделать своими руками очаровательных ватных толстячков на елку) Ссылки на эскизы и материалы ниже.
Игрушки художницы, которыми можно вдохновиться, называются krinkles by Patience Brewster
Начало карьеры в качестве вебкам-модели может показаться сложным, но при правильном подходе это может стать интересным и прибыльным занятием. Вот пошаговое руководство, чтобы помочь вам начать.
Ознакомьтесь с существующими вебкам-платформами, их правилами, требованиями и популярными моделями.
Понять, какие типы контента пользуются популярностью, поможет вам сформировать свое предложение.
Существует множество вебкам-платформ, таких как Chaturbate, BongaCams, Stripchat и др. Выберите ту, которая наиболее соответствует вашим интересам и целям. Зарегистрируйтесь на выбранной платформе, если нужна webcam работа. Вам потребуется предоставить личную информацию и создать профиль.
Приобретите хорошую веб-камера и микрофон. Качество изображения и звука имеет значение для зрителей.
Убедитесь, что ваш компьютер достаточно мощный для работы с потоковым видео.
Хорошее освещение важно. Используйте мягкие источники света, чтобы избежать резких теней.
Создайте привлекательный и аккуратный фон. Избегайте беспорядка, чтобы внимание зрителей было сосредоточено на вас.
Создайте привлекательный профиль
Разместите качественные изображения и, возможно, короткое видео-приветствие. Будьте честны в своих представлениях.
Напишите интересное описание о себе, которое поможет привлечь внимание. Упомяните свои интересы и то, что вы готовы предложить зрителям.
Решите, каким будет ваш контент. Это могут быть интимные шоу, танцы, игры, общение и т.д.
Создайте расписание своих трансляций и постарайтесь придерживаться его. Постоянство помогает привлечь зрителей.
Четко определите, что вы готовы делать, а что нет. Это поможет вам оставаться в зоне комфорта и защитить свои интересы.
Используйте платформы, такие как Instagram, Twitter и TikTok для продвижения себя и своего контента. Это поможет привлечь больше зрителей.
Постоянное взаимодействие с теми, кто вас поддерживает, может помочь укрепить вашу аудиторию.
Не раскрывайте личную информацию, такую как ваше настоящее имя, адрес или личные данные. Следите за психическим и физическим состоянием. Работайте в комфортном режиме, чтобы избежать выгорания.
Будьте готовы к разным источникам дохода — чаевым, подпискам, платным приватным шоу и т.п.
Узнайте о налоговых обязательствах в вашей стране и позаботьтесь о ведении учета дохода.
Следуя этим шагам, вы сможете построить успешную карьеру вебкам-модели. Главное — быть уверенной в себе, находить радость в том, что вы делаете, и всегда помнить, что ваши границы и безопасность имеют первостепенное значение.
Читать дальше →
Наша компания PO-NASKO предлагает Комплексные поставки насосного оборудования высокого качества. Мы являемся официальным дистрибьютором ведущих производителей насосов и гарантируем надежность и долговечность нашей продукции.
В нашем ассортименте вы найдете широкий выбор насосов различных типов и моделей, подходящих для различных целей и задач. Мы предлагаем насосы для водоснабжения, отопления, охлаждения, а также для промышленных и сельскохозяйственных нужд.
На нашем сайте PO-NASKO вы можете ознакомиться с полным каталогом нашей продукции и выбрать Насосы и насосное оборудование, соответствующее вашим требованиям. Мы также предлагаем Инструкции на насосное оборудование, чтобы вы могли правильно установить и эксплуатировать нашу продукцию.
Наша компания PO-NASKO гарантирует высокое качество и надежность нашего оборудования, а также оперативную доставку и удобные условия оплаты. Мы готовы предложить индивидуальные решения для каждого клиента и обеспечить полную поддержку на всех этапах сотрудничества.
Выбирайте качественное насосное оборудование от PO-NASKO и обеспечьте надежную работу вашего производства или бытовых систем. Мы гарантируем высокое качество и надежность нашей продукции, а также профессиональное обслуживание и поддержку на всех этапах сотрудничества. Заказывайте насосы и насосное оборудование на нашем сайте PO-NASKO уже сегодня!
С каждым днем все больше пользователей обращают свой взгляд на сайт PO-NASKO, чтобы заказать и приобрести насосное оборудование. Но почему же этот сайт становится все более привлекательным для потребителей?
• Во-первых, PO-NASKO предлагает широкий ассортимент насосного оборудования различных марок и моделей. Здесь можно найти все, что нужно для решения любых задач: от бытовых насосов до промышленных и специализированных. Кроме того, на сайте представлены как новые, так и бывшие в употреблении насосы, что позволяет выбрать оптимальный вариант по цене и качеству.
• Во-вторых, PO-NASKO гарантирует высокое качество продукции и надежность оборудования. Все насосы проходят строгий контроль качества перед продажей, а также имеют гарантию от производителя. Это позволяет пользователям быть уверенными в приобретаемом товаре и не беспокоиться о его надежности и долговечности.
• Кроме того, на сайте PO-NASKO предусмотрена удобная система поиска и фильтрации товаров, что значительно экономит время и упрощает процесс выбора нужного насоса. Также здесь можно найти подробные описания и технические характеристики каждого товара, а также отзывы реальных покупателей, что помогает сделать правильный выбор.
• Но главное, что привлекает пользователей на сайт PO-NASKO — это доступные цены и выгодные акции. Здесь можно найти насосное оборудование по самым привлекательным ценам на рынке, а также воспользоваться скидками и специальными предложениями.
В итоге, все больше пользователей выбирают сайт PO-NASKO для заказа и приобретения насосного оборудования, благодаря широкому ассортименту, высокому качеству, удобству выбора и доступным ценам. Не удивительно, что этот сайт становится все более популярным среди потребителей.
Читать дальше →
Всем привет! Это 2 часть пустышек уходовой косметики!
* Пустые баночки месяца — это те средства, которые закончились в данном месяце, а не за один месяц!
* Прошу прощения за возможно грязные пустышки, с разводами и подтеками, не вижу смысла их мыть и тратить чистую воду, надеюсь для вас это не принципиально.
* Мои волосы и кожа лица — жирные, кожа тела — нормальная, а кожа рук и стоп сухая.
* На ногтях лаки Эйвон Марк Гель Шайн «violaceous»; " love bug"; «mauvelous»; «cast a shadow»
* Я специально часто оставляю немного средства для того, что бы показать цвет и консистенцию, а не потому что расточительная!
* Моя электронка для личных сообщений и регистрации в моей команде Эйвон natalikis1982@gmail.com
* Я в контакте vk.com/id417981673
P. S. Весь негатив в комментариях, оскорбления и хамство, нетактичные высказывания в адрес меня, моей семьи и моих подписчиков, не нормативная лексика, бестолковые и откровенно глупые вопросы с «подковыркой» будут удаляться, а авторы блокироваться. Это не уроки русского языка — не надо учить меня как правильно или не правильно говорить. На своём канале я имею право не читать и не отвечать на такое! Тактичные поправки и вежливые указания на недочеты, а так же пожелания как улучшить качество канала — обязательно приветствуются! Давайте будем взаимовежливы!
